为切实关爱广大干部群众身心健康,针对性解决久坐办公、身心压力大、亚健康频发等问题,近日,波密县群团工作部组织开展低强度公益健康塑形培训。
本次普惠性公益培训面向全县干部群众,立足高原低压低氧特点,结合大家久坐办公、压力大等实际,避开高强度运动,定制低强度、安全易操作的健康塑形课程。课程针对肩颈腰背劳损、体态不佳、疲惫失眠等亚健康问题,通过理论讲解、动作示范、现场指导,教授体态矫正、拉伸、呼吸调节等康养方法,不用专业器械,方便大家日常练习,助力大家舒缓压力、改善体态、强健体魄,以惠民服务守护干群身心健康。
“以前下班回家就躺着刷手机,感觉‘肩颈腰背’都不太舒服。听说县里开了免费塑形课,就赶紧报名了。教练教得很细致,拉伸和有氧强度也适合我们这些久坐办公的人,练完感觉整个人轻松不少。关键是全程免费、就在县里,特别方便。希望能坚持练下去,把身体状态调整好。”波密县委办干部黄云茵说。
